Ein Großteil unserer Kommunikation läuft mittlerweile digital und über Computer und Smartphones. Internet, soziale Netzwerke & Co. sind zu einem unverzichtbaren Bestandteil unseres Alltags geworden.E‑Mails, Chats, Anrufe, SMS, WhatsApp – all das fordert unsere ständige Aufmerksamkeit und Erreichbarkeit sowie unmittelbares Beantworten aller Anfragen. Wir sind stets und ständig auf „Stand-By“ und verlieren dabei schnell den Überblick, kommen nicht mehr zur Ruhe und können kaum noch das Wichtige vom Unwichtigem trennen.
„Es gibt Daten ohne Information – aber keine Informationen ohne Daten“
Daniel Keys Moran
Wir haben Zugriff auf buchstäblich jede Information, finden aber selten das, was wir wirklich brauchen. Doch dieses Paradoxon aus Informationsflut bei gleichzeitigen Informationsmangel ist lösbar!
Durch mein Coaching helfe ich Ihnen aus der Informationsflut wieder heraus. Sie erlangen die Informationskompetenz zurück und können künftig wieder selbstbestimmt zielgerichtet digital unterwegs sein.
Wie läuft dieses Coaching ab? Zunächst verschaffen wir uns mehr Überblick und selektieren die größten Baustellen. Oft ist uns gar nicht bewusst, was sich im Laufe der Zeit in diversen Datenspeichern angesammelt hat. Anschließend schnüren wir gemeinsam ein auf sie perfekt zugeschnittenes Maßnahmenpaket aus den jeweiligen Einzelmodulen
Dabei gehen wir auf die folgenden Aspekte ein:
Nutze die digitalen Möglichkeiten, aber lass dich nicht benutzen
Das digitale Zeitalter bringt viele Vorteile mit. Wir erhalten Zugriff auf Unmengen interessanten Informationen und sinnvollen Funktionalitäten. Wir überlegen gemeinsam, welche Inhalte und Funktionen Sie tatsächlich nach vorne bringen und welche Sie nur vom Wesentlichen ablenken. Das Ziel ist hier: Lieber weniger digital unterwegs sein, dafür ausgewählt und zielgerichtet.
Soziale Zwänge erkennen
Gehen Sie wirklich allen digitalen Aktivitäten aus eigenem Antrieb nach oder eher mit der Sorge, eine Gruppenzugehörigkeit einzubüßen oder etwas vermeintlich Wichtiges zu verpassen? Nachdem wir diese Fragstellung überdacht haben können Sie mit Ihrer nun klaren Motivation sich auf das Wesentliche konzentrieren und ihr schlechtes Gewissen beruhigen, nichts Relevantes zu verpassen.
Den Druck herausnehmen
Die wenigsten E‑Mails und Chatnachrichten müssen sofort beantwortet werden. Die Erwartungen anderer und unsere eigene Erwartung sind es, die uns stressen und stets das Tempo steigern lassen. Hier lernen Sie, wie Sie stattdessen in Ihrem eigenen Tempo arbeiten dürfen und dieses Luxus auch Ihren Kommunikationspartner zugestehen. Sie gewinnen mehr Übersicht und der Stresspegel schwindet von ganz alleine.
Auszeiten vom digitalen Leben nehmen
Offline sein, muss tatsächlich gelernt werden. In der Pause, der Freizeit oder im Urlaub darf das Handy oder den Computer ausbleiben. Von der neuen Ruhe und Entspannung profitiert die eigene Gesundheit enorm. Hier erlernen Sie Strategien und Tipps Arbeit und Freizeit wieder voneinander zu trennen. Ein wichtiges Thema, das bei den Vorzügen des Homeoffice schnell vergessen wurde.
Ihre Mehrwerte
- Durch Umsetzung dieses Projektes wird ihre digitale Resilienz deutlich verbessert!
- Konzentrationsstörungen, Ihr Stresslevel und darüber hinaus Ihre emotionale Überlastung werden sich merklich reduzieren.
- digitaler Minimalismus bedeutet mehr Zeit zum Leben!
Wenn Sie nur eine Stunde digitalen Konsum pro Tag einsparen, gewinnen Sie über 15 Tage pro Jahr in der persönlichen Welt.
Übrigens: Auch die Papierflut ist für viele von uns eine alltägliche Belastung.Bei der Umsetzung Ihrer papiernen Ordnung ist Ihnen gerne Frau Budde von alles-ordentlich.de behilflich, eine kompetente Kollegin mit der ich seit langem erfolgreich zusammenarbeite. Frau Budde steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite – von A wie „aufgeräumte Ablage“ bis Z wie „Zettelwirtschaft beseitigen“.