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Coaching – Wie gehe ich richtig mit der Informationsflut um?

Ein Großteil unse­rer Kommunikation läuft mitt­ler­wei­le digi­tal und über Computer und Smartphones. Internet, sozia­le Netzwerke & Co. sind zu einem unver­zicht­ba­ren Bestandteil unse­res Alltags geworden.E‑Mails, Chats, Anrufe, SMS, WhatsApp – all das for­dert unse­re stän­di­ge Aufmerksamkeit und Erreichbarkeit sowie unmit­tel­ba­res Beantworten aller Anfragen. Wir sind stets und stän­dig  auf „Stand-By“ und ver­lie­ren dabei schnell den Überblick, kom­men nicht mehr zur Ruhe und kön­nen kaum noch das Wichtige vom Unwichtigem tren­nen.

Es gibt Daten ohne Information – aber kei­ne Informationen ohne Daten“

Daniel Keys Moran

Wir haben Zugriff auf buch­stäb­lich jede Information, fin­den aber sel­ten das, was wir wirk­lich brau­chen. Doch die­ses Paradoxon aus Informationsflut bei gleich­zei­ti­gen Informationsmangel ist lös­bar!
Durch mein Coaching hel­fe ich Ihnen aus der Informationsflut wie­der her­aus. Sie erlan­gen die Informationskompetenz zurück und kön­nen künf­tig wie­der selbst­be­stimmt ziel­ge­rich­tet digi­tal unter­wegs sein.
Wie läuft die­ses Coaching ab? Zunächst ver­schaf­fen wir uns mehr Überblick und selek­tie­ren die größ­ten Baustellen. Oft ist uns gar nicht bewusst, was sich im Laufe der Zeit in diver­sen Datenspeichern ange­sam­melt hat. Anschließend schnü­ren wir gemein­sam ein auf sie per­fekt zuge­schnit­te­nes Maßnahmenpaket aus den jewei­li­gen Einzelmodulen

Dabei gehen wir auf die fol­gen­den Aspekte ein: 

Nutze die digi­ta­len Möglichkeiten, aber lass dich nicht benut­zen
Das digi­ta­le Zeitalter bringt vie­le Vorteile mit. Wir erhal­ten Zugriff auf Unmengen inter­es­san­ten Informationen und sinn­vol­len Funktionalitäten. Wir über­le­gen gemein­sam, wel­che Inhalte und Funktionen Sie tat­säch­lich nach vor­ne brin­gen und wel­che Sie nur vom Wesentlichen ablen­ken. Das Ziel ist hier: Lieber weni­ger digi­tal unter­wegs sein, dafür aus­ge­wählt und zielgerichtet.

Soziale Zwänge erken­nen
Gehen Sie wirk­lich allen digi­ta­len Aktivitäten aus eige­nem Antrieb nach oder eher mit der Sorge, eine Gruppenzugehörigkeit ein­zu­bü­ßen oder etwas ver­meint­lich Wichtiges zu ver­pas­sen? Nachdem wir die­se Fragstellung über­dacht haben kön­nen Sie mit Ihrer nun kla­ren Motivation sich auf das Wesentliche kon­zen­trie­ren und ihr schlech­tes Gewissen beru­hi­gen, nichts Relevantes zu verpassen.

Den Druck her­aus­neh­men
Die wenigs­ten E‑Mails und Chatnachrichten müs­sen sofort beant­wor­tet wer­den. Die Erwartungen ande­rer und unse­re eige­ne Erwartung sind es, die uns stres­sen und stets das Tempo stei­gern las­sen. Hier ler­nen Sie, wie Sie statt­des­sen in Ihrem eige­nen Tempo arbei­ten dür­fen und die­ses Luxus auch Ihren Kommunikationspartner zuge­ste­hen. Sie gewin­nen mehr Übersicht und der Stresspegel schwin­det von ganz alleine. 

Auszeiten vom digi­ta­len Leben neh­men
Offline sein, muss tat­säch­lich gelernt wer­den. In der Pause, der Freizeit oder im Urlaub darf das Handy oder den Computer aus­blei­ben. Von der neu­en Ruhe und Entspannung pro­fi­tiert die eige­ne Gesundheit enorm. Hier erler­nen Sie Strategien und Tipps Arbeit und Freizeit wie­der von­ein­an­der zu tren­nen. Ein wich­ti­ges Thema, das bei den Vorzügen des Homeoffice schnell ver­ges­sen wurde.

Ihre Mehrwerte

  • Durch Umsetzung die­ses Projektes wird ihre digi­ta­le Resilienz deut­lich verbessert!
  • Konzentrationsstörungen, Ihr Stresslevel und dar­über hin­aus Ihre emo­tio­na­le Überlastung wer­den sich merk­lich reduzieren.
  • digi­ta­ler Minimalismus bedeu­tet mehr Zeit zum Leben! 

Wenn Sie nur eine Stunde digi­ta­len Konsum pro Tag ein­spa­ren, gewin­nen Sie über 15 Tage pro Jahr in der per­sön­li­chen Welt.

Übrigens: Auch die Papierflut ist für vie­le von uns eine all­täg­li­che Belastung.Bei der Umsetzung Ihrer papier­nen Ordnung ist Ihnen ger­ne Frau Budde von alles-ordentlich.de behilf­lich, eine kom­pe­ten­te Kollegin mit der ich seit lan­gem erfolg­reich zusam­men­ar­bei­te. Frau Budde steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite – von A wie „auf­ge­räum­te Ablage“ bis Z wie „Zettelwirtschaft besei­ti­gen“.